男性ホルモンの中でも、抜け毛の原因となっているのは「ジヒドロテストステロン」です。これは通常の男性ホルモンである「テストステロン」に、５α－リダクターゼという酵素が作用することで分泌されてしまうことがわかっています。
なぜジヒドロテストステロンが抜け毛の原因となってしまうかというと、通常の男性ホルモンであるテストステロンに比べて非常に強力な働きがあるためです。ジヒドロテストステロンはテストステロンの１０～３０倍（研究によっては１００倍近く）の強さがあるとされており、その強すぎる刺激が体内で老化現象とされるものを引き起こしてしまうのです。
男性ホルモンによって起こる薄毛や脱毛の症状をAGA（男性型脱毛症）と呼んでいます。
‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ
男性ホルモンとAGA
2012年2月23日 木曜日ギンナンとイチョウの違い
2011年11月3日 木曜日銀杏は「イチョウ」とも「ギンナン」とも読むことができます。一般的にはイチョウは植物名を、ギンナンは種子のことをさしていいます。種子に見える部分を園芸学上「殻果」と言います。
イチョウの食用になる部分はこの種子の殻（内種皮）を取り除いた殻果内の、澱粉を大量に含んだ胚乳部です。ギンナンの多食による食中毒は昔から知られており、その症状は近年ビタミンB6欠乏症状に似たものと考えられるので、１回あたりの多食（特に小児においては）避けたほうがよいでしょう。
他の各種ナッツ類と比べてもイチョウは栄養価に優れた素材です。カロチンなどはグリンピースに匹敵するほどの含有量です。
ギンナンは焼いたり煮たりして食べるときに独特の風味が出るため、好き嫌いもわかれるところがあるようです。
匂いを感じるしくみ
2011年10月4日 火曜日私たちが呼吸をするとき、鼻から大気中の空気を吸い込みますが、このとき同時に匂いのもととなる分子もいやおうなく入ってきます。匂いを感じる嗅覚器は鼻腔（鼻の孔）の奥の天井の嗅上皮といわれる部分にあります。
嗅上皮の表面は粘液が流れていて、匂いの分子がこの粘液に溶け込みます。嗅上皮の面積はおよそ３～４平方センチメートルで、普通郵便切手くらいの大きさしかありません。
しかし嗅上皮には嗅細胞が密集しており、細胞の数はおよそ５００万前後です。旧細胞は先端に繊毛と呼ばれる突起があり、ここで粘液に溶け込んだ匂い物質をキャッチします。
動物には人間よりはるかに鋭い嗅覚をもったものがいます。例えば犬などで、人間の約４０倍の嗅細胞を持っています。
眼精疲労回復にナス
2011年9月9日 金曜日ナスは紫紺色の鮮やかな野菜です。ナスの紫紺色は、アントシアニン色素であるナスニンからくるものです。
ナスのナスニンはデルフィニジンというビルベリーなどに含まれる色素成分の配糖体にあたります。したがって、ナスニンにもデルフィニジンと同じような眼精疲労の予防や回復の効果があります。
アントシアニン色素には、コレステロール値を下げ動脈硬化を予防する作用もあります。アントシアニン色素は金属イオンと共存すると安定化するため、ナスの漬物にミョウバンや鉄釘を入れておくと安定した着色が得られます。
アントシアニン色素以外にも、クロロゲン酸などのポリフェノールが含まれます。ナスには、目の疲れ、頭痛、肩こりを防ぐ力があるのです。
リウマチの進行の仕方について
2011年7月7日 木曜日慢性関節リウマチの場合、最初は一か所の関節に症状が現れます。
関節を動かす際に、違和感を感じたり、痛みを感じるといった症状が現れますが、これだけでリウマチだと判断するのは難しいでしょう。それが徐々に様々な関節へ症状が広がっていくのですが、最初は手首や手足といった部分に現れることが多いと言われています。それから、膝、肘、足首や首といった部分にも現れるようになるのです。
ですから、いくつかの部分に症状が現れた場合には、注意が必要です。しかし、人によっては、症状がある程度の期間続いた後に、症状が無くなるということもあるのです。そうなると、危険性に気づく方も少ないのではないでしょうか。
リウマチの現れ方には違いがありますが、いずれにしても関節リウマチの場合は、関節に影響が出るため、少しでも不安なことがあれば、早めに医師に相談しましょう。
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運動で綺麗になる
2011年5月2日 月曜日運動をすることは美肌になるための第一歩でもあります。現代人は今、運動不足であるといわれているのですが、運動を適度に取り入れるということはとても美肌効果が高く美容にとても効果的なのです。
なぜ運動をすることが美容に繋がるのか、それは運動をして血液の流れがよくなれば、代謝がアップしますね。汗をかくことは毛穴の汚れなども綺麗にすることが出来ます。
ですから、運動を取り入れることは健康によいだけでなく、美容にもよいのです。ストレス解消にもつながり、ストレスが肌に与えていたダメージなども防ぐことが出来ますから、運動を毎日の生活の中で取り入れることはとても大切なことです。激しい運動でなくても軽いストレッチやエクササイズでも効果は十分にあるでしょう。
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女性の健康
2011年3月19日 土曜日女性の健康には、冷え、むくみ、貧血、便秘、生理不順などいろいろなものに注意をしなければならないものです。体調の崩れで、不妊に繋がることもあります。デリケートな女性の身体ですから、少しでもおかしいなと思う部分があれば、改善をしていくようにしましょう。
定期的に診察を受けるのも自分の健康を維持する方法です。乳がんなどの早期発見なども検査でわかります。がんといっても現代では治らないものではありません。早く発見することで多くの人が治療に成功しています。
出産をすれば、体質も変わってくるものです。ちょっとした自分の身体のSOSを見逃さないようにして、健康な日々を過ごせるように頑張ってみましょう。ダイエットのしすぎも問題です。
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便秘と食物繊維
2011年2月16日 水曜日便秘は健康を妨げることになりますから自分でもしっかりと解消していかなくてはいけません。便秘の解消法というのは色々とありますが、毎日食べている食事の中で食物繊維を増やすことはとても大切なことです。
食物繊維が豊富に含まれている製品を積極的に摂取するということが便秘を改善させるだけでなく、腸内環境も整えることが出来ますし、それだけでなく、健康を維持促進することも出来るのです。
便秘になっていると体の中に老廃物がたまっているような状態になりますから、それでは危険ですよね。老廃物がどんどんたまって腐敗してしまった場合には、それがきかっけとなり感染症などを起こすこともありますし、便秘で熱を出す人などもいるといわれていますから健康のために改善させましょう。
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正しい歩き方で下半身ダイエット
2011年1月10日 月曜日正しい歩き方で、無理なく下半身ダイエットをしましょう。私たちはふだん何気なく歩いていますが、正しい歩き方をしている方はけっこう少ないです。下半身ダイエットにおすすめなのは、あおり運動という歩き方です。
正しい歩き方となるあおり運動は、かかとを地面につけることから始まります。外側から足の小指に重心をもっていき、最終的には足の小指から親指へ重心を移していきます。足を地面から離す時には、足の親指と人差し指を使って下さいね。
歩く時には、両ひざを合わせるようにしつつ、ひざを曲げないように心がけます。また、一直線に歩くようにするのもポイントです。いつも正しい歩き方をしていると、意外に足の筋肉を使うんですよ。
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肩こり解消法
2010年12月12日 日曜日肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。肩こりは肩の周りの筋肉が硬くなってしまって血行不良が起きている状態です。
筋肉には必要な酸素の量や栄養の量が決まっているのにもかかわらず、流れなくなり酸欠になってしまいます。そして肩こりや頭痛までも引き起こす状態になるのです。慢性的に肩こりに悩んでいる人は多いと思いますが、筋肉を少しでも動かして、ストレッチをして酸欠になった筋肉をほぐしてあげることが大切です。
肩こりを解消する手っ取り早い方法は、やはり筋肉を動かすことしかないでしょう。固まった筋肉を動かして緊張状態をほぐすだけでも血液の流れがよくなって肩こりが解消され、次第に慢性化された肩こりが治るでしょう。
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